閱讀分享《3分鐘未來日記》-預寫你每一天會發生的事!幸運從此上門!

我是個筆記控,舉凡雜誌或書名有提到什麼筆記日誌等,都會引起我的注意,蒐集一堆筆記本,日誌也寫過一本又一本。這幾年才很努力的克制自己不要手滑。

而也是差不多的時間,我在同一間書店遇見了《3分鐘未來日記》《靈魂寫作》

那時,我正想為一日之初找個有趣的靜心儀式,就想,不如先靈魂寫作,馬上緊接著進行未來日記吧!因為看過兩本書後,覺得靈魂寫作偏向內在清理,而未來日記則是一種展望。

加上兩者都是利用書寫來靜心,我就很自然而然地決定將他們結合在一起了。

靈魂寫作跟未來日記的時間其實都不長,除非那天你有一堆心事煩惱想說,就可能會寫很多很多張紙。

而也是後來,我發現結合起來的效用很大,比起我之前做豐盛冥想還要大,我想或許是在靈魂書寫時已經把內心糾結的不安困惑 悲傷痛苦通通都寫了出來,是一個倒空的狀態。

那時,心靈澄澈,內在祥和,再去寫未來日記,不容易想東想西,出來的思緒常常是很正面直觀又是很放鬆的狀態。

所以也真的有我已經忘了我寫過,但真的實現的不可思議的事發生。

原本想直接都寫在同一篇,但覺得篇幅會太長,決定個別寫下,也能當做單一本的閱讀筆記。


《未來日記》閱讀心得筆記

在書店看到《未來日記》四個字時,帶著一種科幻感般,又有種心想事成的魔法感,就忍不住在書局看了起來,書一樣是相當薄透,有著一下午時光在書店絕對讀得完,但翻到一半,就決定買回家來實驗看看。


未來日記的開始,也是作者在生命低谷時收到兒子送給她的筆記本與一枝筆,讓她十分感動而決定要將這個筆記本運用在特別的地方。

如同很多的勵志心靈的書籍般,只有當我們在很深的低谷與絕境,我們才得以覺醒渴望能真正的去改變生命。而她正是在因著丈夫工作而被連累,身負鉅額債務。她請求離婚,回到娘家,卻又被娘家趕出,一窮二白,連電費都因逾期而導致斷電。

為了給兒子幸福,她一直積極的想把生活過好。她說將兒子視為她的資產,而她的兒子對她來說價值斐然,她看著自己所擁有的,讓自己深深感到富足。

後來,她邊接案也跟朋友一起創業,不經意地與創業夥伴聊到《思考致富》裡的心想事成,決定以未來日記的方式來試試看。(後來我也借了思考致富來看)

她們每天一早會花三分鐘來以過去式的方式寫下今天的日記。

從寫下「今天一整天真是太棒了」開始寫下希望今天會發生的事情。之後再跟彼此分享有沒有什麼事情是真的實現了。

而陸陸續續,也才很驚訝好事變多了,也有許多願望實現了,比如電車總是有空位這樣小小的事情,開始感覺自己幸運。

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【閱讀心得】房間裡的大象:沉默是一種保護,還是更大的傷害?

當我們眼見真相卻不發一語的那天,就是我們開始死去的時候

我們談論天氣,我們談論工作,我們談論所有一切的事情——只除了屋內的大象。

《房間裡的大象-日常生活中的緘默與縱容》這本書從社會學的論述出發,作者亦是知名的社會學家,探討著眾人沉默的串謀,對公開的秘密刻意迴避以致形成:房間裡的大象—那裡有個龐然大物無法忽視,我們都知道,但我們不說。

有別於以心理學探討個人對於事件發生後的否認狀態,這本書更著重在集體式的沉默與否認——小自細微的事件,大至納粹,規模也從家庭、公司組織,大到國家等做為案例,討論房間的大象如何形成、究其帶來的影響、以及是否有機會打破那視而不見的狀態?甚至是可能產生的效應。

選擇沉默,是因為真相令人恐懼不安?

觀看這本書的同時,自己也彷彿將那些自身的「秘密」一一攤出重新檢視了一次,就像跟著揭穿了長期以來躲藏在內心裡的大象,好比成為第四隻猴子般令人感到不安。

人們甚至也習慣了不談論「不談論」本身,徹底的規避那些我們都知道,卻始終不願啟齒的事,最經典的,莫過於我們對「死」與「性」的避諱,諷刺的是,這便是每個人生命必經的始與終。

在華人的傳統觀念下,對於「死」有著極端的恐懼,彷若不提及就永遠不用面對似的,除了極其努力地用「去世」、「離開」取代外,連其諧音或相似的寓意都刻意避開,好比樓層跳過”四”、贈禮不得送時鐘,以免成了「送終」(送鐘),觸霉頭。

而「性」,也在我們長期偏頗的塑造下,成了骯髒、慾望的象徵,以致多數人無法敞開心胸面對這人類的本能,若自己有這方面的想像,或者是公開談論,彷彿就顯得罪惡、可恥。

許多我們選擇沉默的事情,可能是因為它曾帶來過於巨大的痛苦,如戰爭,無論加害者與被害者,有許多人都無法再次面對那樣的回憶,選擇避而不談;又或者是性侵事件,也在被害者身上交雜著更多複雜的情緒:羞恥、自我否定、傷痛等,以致更難以言說。

除此之外,許多發生於生活中的小事件,或許來自於我們長期對自身的道德規範下,展現出自以為的得體——不隨意插手、不過問八卦,正如同書中說的三隻智猴,非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿說。

所以除了恐懼之外,沉默某部分則來自於自認清高、認為禮貌,於是,當我們自認為看到了不該看的事情,經常選擇視而不見,這其中有很大的原因是為了避免尷尬,好比我們通常並不會直接指出他人的錯誤。

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【書蟲推薦】省下超多書錢!有了HyRead,圖書館的藏書都成為我的書庫,電子書與電子雜誌看都看不完!

文/波卡Poka

不得不推!絕對要推的超好用軟體Hyread
我從20多歲就有大量購書的習慣,會依據自己的收入多寡決定買書量的程度,以前有段時間也不太認真選書,可能就買了。
後來因為轉職的關係,(已經長達約三年都是soho接案)沒有穩定的收入,所以不能在像以前那樣任性的買書,當然還有一個很重要的因素就是,這些年我搬家時,要搬運一箱又一箱的書,實在是超硬的!最後這一次搬家而丟掉或賣掉的書,讓我真的超級無敵心痛。

 

所以有一段時間我幾乎都是去二手書店買書。這邊要相當推薦【茉莉二手書店】,它是我目前去過環境氣氛格調都相當好的二手書店,整個裝潢跟書香氣息不輸給誠品這類的高級書店。

上半年,因為我個人因為大轉職跨到戲劇產業,收入不穩定下,除了跟戲劇有關、工作有關的書籍還會買個一兩本外,幾乎都不太買書了,但書癮還是在,家裡的書櫃其實也一直是爆滿狀態!

每一次去圖書館借書往返有時候又覺得好累,況且也不一定能找到真的想看的書!正在苦思該怎麼辦的時候,恰好在一次尋找某個圖書館的館藏時,一直看到許多書的資料旁都有標註這本書有電子書。

讓我不禁越來越好奇,是不是試試看借電子書呢?

在這之前我因為書癮太過旺盛,但又受限於經濟,所以已經有試著使用好讀這類的電子書平台,但每次抓到檔案下載再移到閱讀器上也覺得麻煩。加上當時的閱讀器勉強可以裝app,但速度實在慢。

當我點進去圖書館的電子書平台時,都通往了神秘的空間Hyread,讓我開始好奇這是個什麼東西!結果一使用就無可自拔地愛上了!還忍不住喊出:太棒了,我的書櫃有一半以上的書大概都可以丟了!然後也不再需要買雜誌了!

(這樣出版業會恨我嗎?XD 不過有好書我也還是會買來收藏的)

使用Hyread好處多

  1. 省了藏書空間
  2. 省下買書的費用
  3. 先借來看,真正喜歡再買來收藏就好,不怕買錯書。
  4. 在線上就能借書,也能省下通勤往返時間,通通拿來看書!
  5. 暢銷書、熱門書,也不用苦苦排隊等待!

Hyread絕佳優勢

  1. 擁有近千家圖書館資源合作,只要你有該圖書館帳號切換相當方便,可隨心所欲自由借閱。
  2. 有自己的網路書店HyRead網路書店-可租、可買兩種方案自由選,還有免費試閱本
  3. 擁有最精華的台灣期刊全文資料庫 台灣電子期刊-方便做研究找資料

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【反推薦書單】起床後的黃金1小時:揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光,從他們的創意晨型活動中,建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣

文/ 波卡Poka
出社會後當過文案以後,就一直有閱讀的習慣。

當文案期間更是一個月可以讀上幾十本,無論是知識型的書讓我求知若渴,或寄生於另外一個故事裡,活在幻想世界。

現今書越出越多,要怎麼挑選想買的書,除了去書店先翻閱、圖書館看過跟試閱,還能怎麼選書呢?我自己之前一直都很喜歡在閱讀社團裡潛水,看看大家都分享那些書。

前陣子因為子彈筆記術超火紅,我循著研究如何做子彈筆記,而找到一個閱讀的部落格-閱讀前哨站,裡面滿滿都是知識分享類的書。也有點像艾爾文總是會分享跟工作、專業、如何成功、提高生產力相關的書。這類書以往是我在職場拚搏時看的,後來隨著人生轉變,逐漸開始看像其他類的書。

今年開始決定要重拾生活。因為有了小孩以後,常覺得被時間追趕。剛好因為子彈筆記術而翻到閱讀前哨站時,覺得真的很慶幸有一個這麼好的網站。所以在看他的文章心得時,就一一把他提過的書都記錄下來。


然後一次買了好幾本書
以上五本書是我根據閱讀前哨站提及而買的。

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【閱讀心得】向宇宙下訂單&不抱怨的世界-『每一刻,你都在用自己關注的念頭創造人生』

文/ 波卡Poka

之前看好像都絕版了,記得這兩本也都是在二手書店買的。我有一陣子非常熱愛逛二手書店。去旅行時也會把二手書店放入行程中,特地去朝聖一下。也真的有個開書店的夢想。

只要在充滿書的地方,就能感到一種很深層的安全感,心靈也會特別平靜。


這兩本書都很薄,看書快的人可能半小時就可以翻完了。

如果有遇到ㄧ些不錯的心靈書籍,滿建議大家可以買來放在家裡,在逐漸被生活瑣事給淹沒時,快速的翻閱幾本這樣的書,就能很快速地被療癒。

作為自己的內在的重啟儀式,覺得也很不錯。

很多吸引力法則其實都如出一轍。要你相信宇宙大神,ㄧ切自有安排。論述很相似,但也都各自有自己的方法,些微不同。

會重新開始接觸這些相關書籍與方法,在上一篇文章有帶到:

這幾年,經歷育兒的不易、轉職、身分轉換、低潮,在教養方式等和老公的磨合,生活經濟壓力下。可能也加上,因為彼此父母不在身邊什麼都要靠自己。而這些年也有和我老公爸媽的問題存在。(父母輪流陷入病痛等問題)。

光是育兒加上轉換跑道,讓ㄧ直希望方方面面都需要做到至少80分以上的人,都陷入一段新手學習期,常常感到時間不夠,而備感痛苦。

我ㄧ直是很害怕浪費時間的人,這也跟上一篇醫生說我心臟可能再五年就不行,加上我父母走的早有關。所以我陷入極度的焦慮,覺得有很大的被剝奪感。

生活的忙碌也讓完全不怎麼有機會有可以靜下來獨處好好排空與思考。

事實上,在我尚未走出來以前,即使有短暫的空檔,過往的傷痛也時常忽然侵襲著我。


累積過久的壓力,讓我在曾一發不可收拾的進入強大的低潮試著跟朋友訴說紓解後,雖然有用。但發現仍然會有源源不絕的負面排山倒海而來。

因為當你真的想抱怨,永遠都會有說不完的抱怨

反之,當你願意心存感激,會發現這世界上所有的一切都值得感激

當我開始找自己家裡這些塵封已久的書來看。

大量的翻完就覺得好了一大半。並且也開始轉變自己,誠懇的去跟另一半溝通,希望讓整個家庭都盡量是情緒和樂的。

然後也試著更相信自己,對未來也抱有更多期許

這些日子除了心靈書籍外,也都有搭配比較硬一點的方法書

如 原子習慣、子彈筆記

其實無論是這些看似科學方法,或是有些人覺得太過神秘的心靈書,兩相一起閱讀時,從中是可以發現許多相同之處。

尋找契合自己信念的來看,更容易打從心底去相信這些方法與論述,只要有幫助都是好的。因為我本來對各種事物都是相當開放的心情去看待,屬於雜食派的閱讀者,所以就都一併交叉的閱讀。

這些書籍大量翻閱完後,真的會迫不及待地 重新思考自己想要的是什麼?

想為自己開始重新安排生活,感覺到整個人更積極、更有力量了起來


簡述一下這兩本書給我最重要的啟發。還有從中獲得的有用的金句

 

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