【顯化豐盛推薦必做】21天豐盛冥想計畫

許多人會問我如何轉變生命?
我都會推薦21天豐盛冥想,每天跟著聽一段冥想並實際做出以下的任務,就能夠為生命帶來很大的蛻變。由內而外,去挖掘、軟化、清理、那些限制住自己的信念,重新為自己建立起豐盛的信念。

而這幾年的實踐,我更真實地感受到

「內在有多富足、外在就會跟著多豐盛」


關於我整個生命的轉變歷程,如何一路從小時候被霸凌輕視,時常想輕生,兒時父母總為經濟爭吵欠債,到剛出社會就面臨父母相繼過世,失去所愛活在創傷症候群,甚至產生失憶症狀,頓時失去所依,也和交往八九年、論及婚嫁的男友分手,也在職場傷心。經歷無數轉職,看似風光的頭銜卻有很多辛酸,最後一步步走上心靈旅程,中間也因著每次的轉化而有起落挫折,然而跨過去,內在終於能夠體會到那種篤定不變的幸福與祥和,最終也顯化出想要的豐盛與生活。
也因此走到了這裡,成為一名療癒師,開始為許多人服務。
這樣的詳細過程,我將另外撰文與大家分享,希望藉由我的路徑也能帶來一些幫助。

接下來,我也會開始分享這一路上對我幫助很大的方法跟工具在我的部落格。


21天豐盛冥想計畫帶給極大的鼓勵與轉變,那時的我正陷入低潮,極欲擺脫生命中的困境而重新去接觸靈性的一切:楊定一、巴夏等,也看了許多心靈的書,後來在巴夏社團忽然看到有人開始邀請參加這個冥想計畫。

而這計畫帶給我的轉變極大,讓我重新看見困境並非我以為的無路可走,而是我一直只往那個方向去鑽,轉念了,跳脫了,其實也不過是一念之間。當我開始進行計畫到一半的時候,我開始有了許多心想事成的顯化,也忽然身邊的人們換了一批,接觸到我曾以為遙不可及的人、事、物,也確實有了新的工作機會,讓我重新看見曙光,有信心朝未來繼續邁進。

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以下是21天豐盛計劃的全部
不過仍然建議一天看完再來看一天
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前言:

誠摯邀請您一起來體驗這個由 Deepak Chopra 所引領的名為「21天贏得豐盛」的計劃。每天的任務是聆聽約15分鐘的冥想和一個小任務。結果將會是相當驚人的!

如果可以的話,我將把你放在這個小組中。

如果您有感興趣的朋友,也請好心的告訴我喔。
若哪天您無法或不想繼續參與可以隨時離開小組……
當然也可以選擇繼續留在這邊觀看。

請放心這裡沒有任何評判及承諾!

(我很清楚在生活中即使只增加一件小事也會感覺負荷大增,而且可能不適合所有人。)

對於那些想參加的人,這裡是給您的信息:

這是 Deepak Chopra 強大的 21 天冥想。

這些練習非常有效,感謝 Deepak 用簡單的方式將其拆解成每日的小任務,讓人們輕鬆自然地做到去創造自己想要的事物。

該計畫旨在幫助您養成豐盛的習慣

在此我只是個信使,傳遞 Deepak Chopra 設立程序的信息和意圖。任務完全按照程序提供的方式共享。

目的是讓您更好地了解自己,改變並明晰信念和態度。

整個過程都是免費的!

💖關於冥想計畫有任何問題也很歡迎上我的粉絲專頁:在雲朵旅行私訊詢問💖

 


Day 1

 

21 天旅程的第一天要開始囉!

在你完成今天的任務和冥想之後,只要寫下「Day 1 完成 」就可以了。不需要寫其他文字!如果您決定不繼續,可以隨時離開這個群組。

強烈建議在一早就進行今天的任務&聽冥想音檔,這會讓你的一整天產生美好的轉變!

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閱讀心得《喔!威廉》-無以名狀的孤獨,是無人知曉的傷痕

人都是很寂寞的。我要說的是這個。

露西‧巴頓成為紐約當紅作家多年,仍擺脫不了出身貧寒的過去,在人群裡無法自處,時常莫名地陷入恐慌。威廉是露西的前夫,他篤定掌控一切,讓人安心,卻始終透著遙遠的距離感。

—《喔,威廉!》封底簡介


Photo by Atlas Green on Unsplash

書寫生命中無可避免的寂寞,彷彿是許多作家不停地挖掘的主題。

而或許,也正因為我們渴望被理解與接納,才有了表達的需要,於是,我們哼著屬於自己的歌,尋覓另一個與之共振的靈魂。

還能怎麼將寂寞呈現呢?

我總以為寂寞如詩,片段的字句,如秋天風吹落的黃葉,紛紛落下,卻無人弔念。《少年維特的煩惱》,困在尷尬的孩童與成人之間的青春;《傷心咖啡店之歌》獨自在社會的各種境況掙扎並出走;《挪威的森林》在愛情裡,永無法觸及另一個人深處憂傷,相處的磨合,期望與失落。

每段時期的自我調適,重複經歷並漸漸習慣於:不停擁有卻又不停逝去的人生。

然而《喔,威廉!》寫出了看似極其平凡裡,那悄然而至的寂寞──在不經意的談話中,始終無法忽視的隔閡,無法穿透、捕捉彼此心意,不能好好地與對方交流,並產生共鳴的那種寂寞。

如同那一句已經俗爛到不行卻一再被提出的經典「世界上最遙遠的距離,就是我站在你面前,你卻不知道我愛你。」

寂寞,並非孤獨一人。而是,即使在眾人面前,仍然覺得格格不入、無處安放自己,疏離到透明,無人看見,卻又突兀地處在其中。

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閱讀心得《別想了,好好生活吧!》擺脫無限循環的過度思考,掌控自己的心緒方向!

看到書名時,不禁內心自動浮出:許多人不就是無法好好生活,才會想太多嗎?因此打從一開始就對這本書感到相當好奇,很想探知作者究竟會突出什麼樣的解決方案。

Photo by Joseph Barrientos on Unsplash

或許是因為有著許多共同點,閱讀《別想了,好好生活吧!》時,我總忍不住一直想起《過得還不錯的那一年》。這兩本書的作者,不僅都是藉由經營部落格起家,撰寫的口吻也都相當平易近人,閱讀起來毫不費力,兩位作者都是擁有自己專業,並同時身兼人妻、人母……等多重身分的女性。另外,書中同樣的都採用許多日常瑣事作為例子,讓擁有類似身分的讀者很容易產生身歷其境的強烈共鳴。

由於兩位作者並非是科學家、心理學家,沒有艱澀難懂的專業術語需要理解,所提出的建議,皆是透過自身經歷淬鍊、或閱讀、或請教朋友後歸納出來的,對我來說就像是聽一個親切熱誠的朋友在分享般毫無壓力。

怎麼樣算「過度思考」?

書中歸納出的定義是:當你把精力花在不值得的事情上,頻頻回顧過去的經歷,憂慮未發生的事情,害怕出錯而試圖找更多的方法,預想結果,使得大腦非常努力地運作,重複的在迴圈裡打轉,最後卻一事無成。這樣的迴圈霸佔了你過多的心力,帶來壓力,卻對所煩惱的事情沒有絲毫的幫助。(若仍無法判斷自己是否陷入這樣的困境,書中也有提出幾個問題讓讀者自我檢視。)

觀察自己,保持日常的覺察,進而轉變。

《別想了,好好生活吧!》分為三個部分:第一個部分告訴你什麼是過度思考?什麼樣的人可能過度思考?作者點明過度思考其實是很常見的,並說明妥善地去整理想法的重要性,因為若能改善無意義且耗損能量的繁雜思緒,不僅能將你從壓力中抽身,也將為生活帶來巨大的轉變。

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閱讀心得《鬼拍手》熱血青春堪稱少年漫畫的懸疑恐怖小說!

青春少女時曾是姜泰宇(當年筆名敷米漿)的書迷,不僅買了他十多本書,也很忠實地閱讀他部落格的文章,差不多就在他開始寫出自己眼睛的疾病困擾後,我自己的生命旅程也開始進入曲折,加上網路部落格改朝換代,也就漸漸不再繼續關注。在敷米漿以姜泰宇的身分推出《洗車人家》,並重新出現在大家眼前,喚醒了我年輕時的記憶。

在得知《洗車人家》獲得台北文學獎年金項目,而《鬼拍手》又得到國藝會的補助,讓我在閱讀前有著過高的期待,預期這會是一本歷經多年淬鍊後,文字更為精煉且寓意深刻的作品。

帶著熱切的心情開始閱讀《鬼拍手》,卻在翻閱前幾頁強烈地感受到:姜泰宇仍然是當年那個少年,是當年的敷米漿。有很多的慣性設定,故事書寫方式等蛛絲馬跡,讓我仍然可以在這本小說中發現敷米漿的身影。

不愧是出版過如此多的作品的作家,即便沉潛多年文筆依然十分流暢,故事推演轉折,在他的筆下如此理所當然般不假思索似的,就像是一個熱絡的朋友在你面前訴說故事,生動而精采。故事的節奏明快,毫無障礙地一路看往終點。

《鬼拍手》在主題上無疑是相當具有吸引力的,藉由凶宅、房仲的設定去處理相當神秘的靈異現象。房仲搭配一個通靈人,無數的案件,主線加上單元,如那些膾炙人口的劇集:大發不動產,德魯納酒店、遺物整理師、通靈少女……一般。

藉由與那些死去的人們相遇,接觸一個又一個冤魂的過程中,除了揭開背後的真相,一步步豐厚了整個故事,並透過與這些人們相遇,主角也挖掘出自己過去的陰霾,不得不面對自己生命的課題,進而從中找到了自己,療癒了自己,蛻變為一個更好的人,標準的英雄旅程模式。

這樣的規劃佈局,無疑可以成為一個巨大IP,藉由層出不窮的奇遇,將故事無限發展下去,在這本書裡也看得出作者具有這樣的野心,留下了許多懸而未決的鉤子,待解的謎題。

然而,或許是我個人的期許過高,總覺得有些安排甚是可惜。

比如故事為了製造懸疑的效果,故意丟出鉤子,寫出令人起疑的線索,並似有若無地將不同事件串在一起,卻沒有緊扣著穿插其中,來營造危險即將爆發的不安氣氛,每每總在拉起警戒感時忽然放掉,反倒因此產生了發散感。

在遇到小乖銜接到後面的發展,中間過場那段的寫法,也是如一般網路小說一般,想一下子就快速帶過一段比較長時間變化,容易變成流水帳,沒有過多琢磨,看得有些氣餒。

這個故事裏頭,有很多情節、事件其實方方面面來看,原本都可以更具意義、更有張力,或朝更有趣的方向去拓展延伸,做到更大的情感渲染等,卻總感覺被輕鬆帶過。比如中間一段主角們在聚餐時,玻璃忽然驚悚地出現許多掌印,原本很期待會有什麼更有趣或是更危急的狀況,卻變成只是一個過場,這樣精采而畫面感十足的描寫,最終因為沒有特別的延續,反而變得莫名其妙且顯得意味不明。

Photo by alex mihu on Unsplash

 

每一個冤魂的故事,也大多只是點到為止。

簡單陳述他們生前的遭遇情節,然後透過主角來表述看法與情感居多。對於冤魂彼此之間關係的描寫,若能採用別的寫法,或許會更有帶入感,也比較能讓人可以投入去共情共鳴。這整本書其實都比較聚焦在主角個人身上。也比較專注於描寫發生靈異事件時彼此間交手的部分。

也因此,讀者若只是想看那些驚悚而恐怖的場面,《鬼拍手》確實可以滿足你,雖還不到極致,但在第二個凶宅事件與肥龍交手,確實描寫得非常驚險,讓人忍不住替主角捏一把冷汗,也確實將冤魂的形象描寫得很立體,就像是身歷其境般。第三個屍陀羅的部份,透過文字的堆疊,即使是原先給人強大印象的肥龍,在屍陀羅絕對的實力面前也只剩被輾壓的份,那些躲藏、鬼打牆、陷阱般的被困在一方,亟欲脫逃又不知如何是好的受困感,情節刻劃的相當緊張。

以往,閱讀敷米漿的小說時,我常常能夠感受比起書寫愛情,他其實更擅於描繪青春男孩之間的友情,就像在閱讀少年漫畫般,充斥著熱血跟夥伴情誼,《鬼拍手》也不例外,隨著故事逐漸開展,帶出了許多角色,都變成故事主角的夥伴,一起踏上這一段冒險旅程。

他善於營造有趣的對白,自嘲而幽默,帶著一點天兵那種調調,還有角色們彼此鬥嘴互鬧的場面,更是將男主角那種好像有點魯蛇,卻是善良到無可救藥的人格,描繪的很淋漓盡致。《鬼拍手》中夥伴兄弟情誼的部分依然十分好看,尤其是主角跟阿宅冤魂肥龍的友情,描寫得好笑又生動,熱愛雞排奶茶的冤魂,很是逗趣。而肥龍義無反顧捨身一次又一次地解救主角的部份既熱血又令人感到動容。

但卻也因為如此。也有著類似少年漫畫中主角光環過於強大的設定,讓人不免產生了點違和感。礙於故事一開始個性設定的關係,比如多疑的朋友、現實的金主、純真懵懂的小孩,若沒有更細膩的描寫去做舖墊、去說服,其實是很難讓人可以接受所有的人為了主角所做的付出或犧牲是合理的。

以一個網路小說,輕小說的標準來看,《鬼拍手》無疑是一本好看又精彩的小說,相信能夠打動不少年輕的閱讀族群。但對於有些人生歷練,期望能得到更深刻的共鳴與啟發,這本書所就稍嫌單薄了些。

本文跟開根好合作。

散文創作《咖啡紅茶》

已刊登至皇冠雜誌。


Photo by Miti on Unsplash

昨夜,腦海中突然飄來咖啡紅茶的味道。

陣陣的溫醇的芳香,從記憶深處裡漸漸迴盪而來,彷彿像個歸來的故人,喚起了我對父親的思念。

 

一直以來,我對紅茶情有獨鍾。有些人嗜飲咖啡成癮,而我熱愛紅茶成癡,已經幾乎列入了上班前的喚醒儀式,每天都以紅茶做為起點,開啟美好的一天,而每每旅行到不同的地方,我總也會點上一杯當地的紅茶,無論這地方的特產究竟跟紅茶有沒有關,然後品頭論足一番,若是看到從未品嘗過的紅茶,還會狂妄的說上一句:『不能有我沒喝過的紅茶。』合理化自己瘋狂的癮紅茶行為,然後再點上一杯。

 

想起有段時間,每次經過上班途中的早餐店,總固定點著中溫紅,然後晃蕩著那塑膠袋裡的紅茶,心滿意足的到公司裡細細品味,那間店的紅茶並非完美,經常有著人為的失誤,偶爾那紅茶會煮過頭,帶著苦澀的微酸感,每一口都讓人感到退卻,不自覺地在嘴裡停留抵抗,遲遲不願吞嚥下去;偶爾那紅茶會過甜,甜膩到像放了一顆方糖在嘴裡,屬於紅茶的清雅芳醇,就活生生的被糖給吞噬掉了。

 

每天喝那家早餐店紅茶,就像是坐雲霄飛車般起落,然而,在離開那間公司後,我卻時不時的回味起煮過頭的紅茶,或許那跟我的人生有些相似,我總對抗著生命帶來的苦澀,不願欣然的承受,卻又貪圖著那些帶給我的滋養、並且提振我的靈魂。

 

開啟對紅茶的迷戀,是我的父親。記得從高中起,父親每到夏日就會一大鍋、一大鍋的煮著紅茶,他用的不是一般的紅茶,而是充滿著古早味、特別香醇的咖啡紅茶,於是家裡總會飄著那醇厚的茶香。記憶裡,他總是滿頭大汗地提著一大鍋煮好的紅茶,放到餐廳桌上冷卻,然後再用勺子一一倒入他收集而來的保特瓶裡。整個夏日,冰箱裡都是紅茶,而這些紅茶保存期限相當短,兩三天後就會酸掉。於是,我們只能拼命的喝,而父親三天兩頭就得再煮上一鍋,不停地循環著,好像整個夏日都跟著紅茶煮掉似的。

 

記得每次放學回到家,一聞到茶香我總會衝到餐廳,看著剛煮好的紅茶,正熱騰騰地躺在鍋子裡冒著煙,就像童話故事裡巫婆的魔法湯似的,有著一股魔力吸引著我。我忍不住撥動著巨大的勺子,將紅茶變成了一座湖,掀起了波瀾,然後再轉動成了一個漩渦,看著那沉褐色的茶湯,變成了海、掀起了浪,那茶香隨著攪拌時更發散的溫熱,一陣陣撲鼻而來,滿室芳香,而我整個人就這樣沉浸在紅茶帶來的喜悅裡,自此方休。

 

父親煮出來的、那樣新鮮而溫熱的咖啡紅茶,無可取代。我總是回想起那樣的過去,是我青春時期的夏日記憶,那樣樸實而單純的期待、那樣簡單就能滿足的喜悅。而今,我在複雜的都市叢林裡,佯裝自己世故老練而精明,與上司爭論、與廠商談判,為著暖飽而成日帶著密不透風的面具,乖巧地扮演著這社會巨大齒輪裡的一個螺絲釘,疲累地面對一成不變的奮鬥,幾乎快要窒息。

每天一杯紅茶,成了我與過去純真記憶的唯一連結,也成了我缺氧時的救贖。

 

昨天夜裡,不知怎麼地從記憶深處飄來了父親煮的咖啡紅茶味,我想起他認真煮著紅茶的模樣,他滿頭大汗地裝瓶,然後帶著微笑跟我炫耀著,他總會自誇的說他煮得紅茶特別香,無人能比,也無人能取代能讓人一輩子回味。而自從他離世後,我確實再也喝不到那樣溫暖而香醇的滋味。

 

紅茶的千百種滋味,是我父親帶我領略的。