🏵️書名：綻放如妳—澈底覺醒的當代女性之道，妳就是一個完整無缺的圓(A Radical Awakening)
作者： 喜法莉‧薩貝瑞，哥倫比亞大學臨床心理學博士
出版社：遠流
出版日期：2023/03/29
01 被腐蝕的靈魂
文化壓迫並控制我們的心理，讓我們每天都活在恐懼裡。它給我們的評分取決於我們有多安靜、順從。……當我們變得恐懼與沉默時，就無法「自愛」。-p.40
每一次透過言語和行動來表達自身經歷，我們會變得越來越愛自己。……她會大聲宣告：「我愛我自己。我值得被傾聽。我不只是過總和。我相信自己內心的聲音。」-p.41
02 所謂的「那個女人」
妳光是「好」還不夠，妳還必須變得更好。那不只是更好，而是優秀；那不只是優秀，而是完美；那其實不是完美，而是一場對抗自己的戰爭。-p.43
- 03 我們敢選擇自己要扮演什麼角色嗎？
- 04 拆穿我們一直深信不疑的謊言
- 05 解構各種心理模式
- 06 褪去舊皮
- 07 小我的各種面具
- 08 控制者
- 09 索取者
- 10 我們的自然生理構造
- 11 兩種不同的生物心理學
- 12 是事實，還是迷思？
- 13 關於愛情的謊言
- 14 關於婚姻與離婚的謊言
- 15 關於性的謊言
- 16 關於母職的謊言
- 17 關於青春與美貌的謊言
- 18 關於善良的謊言
- 19 設立界限，無所畏懼
- 20 享有自主權
- 21 為自己負責
- 22 擁抱生命的意義
- 23 懷抱同情
- 24 擁抱內在父母
- 25 達到超脫境界
26 接納空性
沒有所謂的起點或終點存在，也沒有「你」和「我」的分別。只有相互連結、彼此依存，以及不停變化的因果交互影響。放下對外在形體的執著，就能像奇妙而無形的內在本見自己的真實本質臣服；我們既充滿意義，卻也同時無關緊要。唯有在接納這樣的「存在悖論」時，我們才能使自己重獲自由。─p.382
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🏵️不是心得的心得
曾誤以為必須漂亮乖順 討人喜歡
還需要自我證明嗎 想要你的愛嗎
我們已然純粹而美好 山水有相逢
愛 像魚與水擁抱 是圓的是圓的
是一體的一體的 我們在愛裡 愛
love within
100日的旅程是我們的閉關
潛心
親愛的 我們要好好的會好好的
好好的 在愛裡綻放、優游自在
blue blue blue…blue blue blue…
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