因為年輕時飽受情緒上的起伏困擾，也遭逢過巨大的失落，長達將近十多年經常性的失眠憂鬱。讓我開始探索身心靈，從心理哲學角度，到靈性探索，也看了許多人書寫自身的療癒體驗，卻總感覺像心靈雞湯般，看的時候如沐春風，看完卻很難實際作用在自己身上。
直到更加投入實作，冥想靜坐並研習坊間各種身心靈療法，逐一改變自身信念才開始有了轉變，後續更是大量的接觸更多以科學、醫學背景的書籍。如楊定一博士的全部生命系列，設計幸福等。更開始渴望能更深入地想去理解：人類為什麼總會受到各種負面情緒困擾：愧疚、傷痛、後悔、自責、匱乏，究竟為什麼想要活在當下，獲得幸福會如此困難？
想透過了解快樂是如何運作，來幫助自己與他人穩穩地活在喜悅之中。
快樂激素的作用都與生存有關！
《創造快樂大腦》一書從生物學及腦神經科學，來分析大腦激素的作用，一路溯源到人類為何如此演化？而我們又如何受制於從小的經驗，那些惡性循環又是如何產生，以致讓我們離快樂越來越遠。
每個大腦激素，都為人類生存提供了極大的幫助。當人們為了尋覓曾經美好的感受，生活則有了目標，有更多的驅力去行動。
《多巴胺》讓我們懂得不停地去尋找更多的美好事物，《腦內啡》讓我們受傷時忘卻疼痛，有了逃跑的能力，而《催產素》讓人類開始建立部落、相互分工壯大群體，發展文明，而《血清素》也讓我們懂得精益求精以獲取地位獲得更多資源來保護我們的後代。
大腦因為生存演化，神經迴路在七歲之前就會建立出一套基本且固定的迴路，來幫助我們能夠快速用過去的經驗，來比對判斷眼前事物的好壞，像是擁有一個快速導航系統在體內，可以少去做許多決策的心力，也能更快的去面對突發狀況。
這也說明了為什麼很多負面信念系統都深植於原生家庭。因為從出生到七歲時所處的環境與家人，受到的言語觀念等，極有可能影響一輩子。
