一起迎向一個更充實美好的人生吧！
你是愉悅機器還是目標引擎？
我一直是個汲汲營營於如何把人生過得更好的人。從父母早逝之後，更加覺得時間是個極度稀缺的資源，錢沒了再賺就好，東西壞了，再買就好，唯有生命的逝去，時間的流動始終無法掌控。
所以講話的速度很快、散步像在競走，連煮飯前我都會從採買、備料、如何在煮一道菜時再空檔額外多做什麼，將SOP流程想過一次，盡可能的節省時間，甚至連想學習新的技藝或閱讀，也會特地找關於如何學習、如何記憶、如何速讀這方面的知識來看，幫助後續可以節省大量的時間，做更多的吸收與完成更多的事情。
關於如何能讓人生過得更好？更快樂？
常常對生命叩問，於是接觸大量的身心靈領域，也看原子習慣、子彈筆記等比較科學方法論的書籍，或看其他人是如何計劃：過的還不錯的那一年。都是為了讓我的生命能夠更充實飽滿而不虛度。
這邊的充實飽滿並非單純指忙碌不堪，而是要快樂且有意義的度過。
比如說和喜歡的人看一場電影，和小孩認真的投入玩遊戲，這樣對我來說也是快樂有意義的。
而今天想跟大家推薦是《設計幸福》這一本書。
因為這是唯一將幸福定義的如此清晰，並以作者本身的專業，心理與行為科學，並大量的去研究資料得出結論，並能給予實際去實踐幸福的一本書。
先簡介一下作者：
保羅．多倫
國際知名的幸福學、行為科學和公共政策專家。倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授、高階行為科學碩士學位學程主任。他的學術研究主要聚焦在幸福感的衡量，以及如何設計一個能讓人們做出最適選擇的環境進而自然地改變行為。其研究成果也散見於學術和大眾媒體機構。
由於作者的背景，讓這本書充滿了大量的數據分析以及方法論，各種原理來定義出幸福，並研究出一套可遵循的幸福論。讓你可以有憑有據地去相信幸福並不難，只要你決定幸福、設計幸福、實踐幸福。
本書大意：
因為覺得博客來上的介紹，其實已經滿精彩，大家不妨可以先看看了解一下：https://www.books.com.tw/products/E050122384
作者將本書一分為二，前半部用大量的科學研究來幫助你釐清，什麼是幸福？幸福來自什麼地方？為什麼我們總是覺得不夠幸福？
一步步建構出完整的輪廓，幫助我們打好地基，再接著第二部：如何去實現幸福。
這本書擁有大量而紮實的論述、各國對於快樂的調查，也有著更為嚴謹的態度去看待，試圖找出真正客觀的數據做為分析依據。
比如作者會提出有些調查是否有可能只是倒因為果？或是因為問題的先後順序以致產生偏差。
像是從事義工活動的人，有可能就是本身喜歡服務人群的人更容易投身去服務，然後因此感到很幸福，又或者也有可能是本身已經很幸福的人，就更願意去付出成為義工。
先後順序則是比如先問了婚姻滿意度，如果再問生活滿意度，就很容易將兩者產生關連去評估回答。
而滿意度這個詞，是否就能代表幸福？滿意度在許多人心中的理解，更有可能只是代表著是否擁有著足夠的東西。
