看到書名時，不禁內心自動浮出：許多人不就是無法好好生活，才會想太多嗎？因此打從一開始就對這本書感到相當好奇，很想探知作者究竟會突出什麼樣的解決方案。
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或許是因為有著許多共同點，閱讀《別想了，好好生活吧！》時，我總忍不住一直想起《過得還不錯的那一年》。這兩本書的作者，不僅都是藉由經營部落格起家，撰寫的口吻也都相當平易近人，閱讀起來毫不費力，兩位作者都是擁有自己專業，並同時身兼人妻、人母……等多重身分的女性。另外，書中同樣的都採用許多日常瑣事作為例子，讓擁有類似身分的讀者很容易產生身歷其境的強烈共鳴。
由於兩位作者並非是科學家、心理學家，沒有艱澀難懂的專業術語需要理解，所提出的建議，皆是透過自身經歷淬鍊、或閱讀、或請教朋友後歸納出來的，對我來說就像是聽一個親切熱誠的朋友在分享般毫無壓力。
怎麼樣算「過度思考」？
書中歸納出的定義是：當你把精力花在不值得的事情上，頻頻回顧過去的經歷，憂慮未發生的事情，害怕出錯而試圖找更多的方法，預想結果，使得大腦非常努力地運作，重複的在迴圈裡打轉，最後卻一事無成。這樣的迴圈霸佔了你過多的心力，帶來壓力，卻對所煩惱的事情沒有絲毫的幫助。(若仍無法判斷自己是否陷入這樣的困境，書中也有提出幾個問題讓讀者自我檢視。)
觀察自己，保持日常的覺察，進而轉變。
《別想了，好好生活吧！》分為三個部分：第一個部分告訴你什麼是過度思考？什麼樣的人可能過度思考？作者點明過度思考其實是很常見的，並說明妥善地去整理想法的重要性，因為若能改善無意義且耗損能量的繁雜思緒，不僅能將你從壓力中抽身，也將為生活帶來巨大的轉變。