此文同步刊登於開根號
隨著這本書上市，恰好看見了作者曾寶儀接受雜誌採訪，被文章內容打動，才知道在她光鮮亮麗主持人身分底下，也曾陷入劇大低潮與困惑，她寫下親人離世的哀痛，與長期符合社會期待迎合他人而終於受夠了的自己，觸發我深深的共鳴，進而好奇她是如何走過這一趟人生低潮，又如何體悟到：人生最大的成就是成為你自己。
這一本書講述著她自從失去了最親愛的爺爺，之後開始真正地去正視自己。
自己是誰？愛是什麼？以及自己和世界的關係。她帶著我們層層剝開自己的內心，爬梳過往的經歷，提到原生家庭經歷帶給她的諸多信念與不安全感，以致極欲向這個世界爭取認同，自我證明。
她渴望愛，如同我們每個人一樣，希望透過愛來救贖填補，以為如童話故事般情節，有了愛情便可以從此幸福快樂下去，於是她的夢想是成為一個最好的女朋友。
在每一個方面，幾乎都去迎合他人期待的活著，直到至親的爺爺去世。
「當爺爺離開這世界，我心中的悲傷巨大到難以言喻。於是我再也無法說對人說出節哀順變。因為我知道根本沒有節哀順變這回事。當悲傷確確實實出現在人們的生命當中，沒有任何一套標準處理程序，能讓人照著步驟就順利消化它。每個人都只能用自己的方式，去經驗，去化解。」
她選擇負氣出走，彷彿將她不曾叛逆的日子做一次對世界無謂的抵抗，她在工作低潮時，帶著不甘心的反覆向生命詢問。
妳與奇蹟的距離只差在相信
後續她彷若踏上了一段祝福的旅程，在彷彿奇蹟般的美妙際遇，逐漸打開雙眼，看見了世界對自己的愛，也因緣際會獲得了極大的療癒。
「我從來不覺得自己是獨一無二的存在，我感受到那個愛原來一直都在，只是在那一年那一刻才忽然驚覺，祂其實一直都在，每個人都一定會有這樣的機會，當你明白這件事，妳的人生會有180度大轉變。」
很多時候只是我們選擇忽略，不去注意，不願相信美好也會降臨在自己身邊，一旦能體會到世界對自己的愛，就能時時懷抱感恩。
停下來，與愛連結與自己連結。
她曾感受到自己被遺棄，她曾被曾志偉女兒的頭銜所局限，也曾以為自己是因為父親的關係才踏入演藝圈，她曾為自己設定一個又一個的目標，卻在目標一一達成時，感到一陣空虛，對生命產生巨大的疑問，然後呢？
回顧他的童年，也擁有著悲傷不安，也曾情緒焦躁，那些看似日常生活中的一切，透過她的帶領解析自我，我們彷彿也在這些過程中，跟著共鳴激盪，回顧起自己的生命經驗，一起反思而逐漸明晰，照見了自己內在的恐懼與陰霾。
我們總是試過“我們不是什麼”，最終找到了“我們是什麼”。
出生時，我們曾如此純淨，對世界不存在好壞價值標準，而後被原生家庭、學校、社會環境一一覆蓋住的信念與價值觀，讓我們曾以為集體意識下的美感、觀念、好壞，就是個依據。將世人所認為的成功，套在自己身上，跟著追尋，以那樣的姿態存活。
直到我們感受到不對勁，無論是身體或心靈生病，都是來自於我們自身的提醒，那些不是妳，那些不適合妳。所以開始學習層層剝離、不停地碰撞接觸各種事物後，逐漸找到自己。
「有段時期，我們需要向外界“證明自己是誰”才能活下去，然而，到了某個時期後，我們要學習放下那些，才能活下去。」
情緒是幫助自己覺察，有事情不對勁的工具
在工作、愛情、家人不同面相，本書都有著他的體會分享。
過去我也是個工作活得太過用力的人，以為要犧牲要委屈才能夠接近夢想，要足夠拚搏才能有那麼一些成就，即使早已經感受到不對勁很難受也是努力壓抑著。看著她的分享，常常都會有鬆一口氣的感覺，像是一個溫柔的陪伴，告訴你，沒關係的，你可以選擇放下。適當地發洩自己的情緒沒關係的。
而書中提到我們常會誤會修行不能有情緒，其實不是的。
「正是我們修行，我們更懂得讓情緒如實呈現，並看見情緒背後想帶給你的訊息跟意義，不需要被情緒困住，情緒只是一種提醒，並不等於你。」
有意識的選擇
那些口中說自己沒有選擇的人，其實也不過是選擇了「我是沒有選擇的」以這樣的信念觀看世界。而我們需要有意識的做出人生的選擇，才能讓自己活在一個充滿愛的世界。
我很喜歡她提到的一個例子，某次家族聚會她心裡其實不想去，但一邊又清楚的明白若她去了會讓長輩開心，所以她選擇不順從內心渴望去了，因為這是她有意識做出的選擇，所以內心清楚這次出席的意義跟原因，就不會無意識的因為「好像不去不行」而到了現場又彆扭不開心。只要遵從、尊重自己的決定就好。
而很多時候，我們可以仔細的檢視，我們的選擇是出於愛，還是恐懼。
每次提到這個就想分享這一段金凱瑞的這個影片：
最後，重新定義和世界的關係
她提及她與母親相愛相殺的關係，透過這本書，我才知道原來她和母親的關係不如之前螢光幕上看見的親暱友好，從小她是由爺爺奶奶帶大的。
也許和我們許多人一樣，家庭始終存在著許多難解的問題。而她在多年以後，決定要重塑和母親的關係，而選擇真正的敞開對談。
只要我們選擇做出改變，我們都擁有機會重新定義和世界的關係。
「某些時刻我們選擇寬恕，並非誰比誰優越，很多時候，寬恕只在於我選擇不要再被這件事情綁住，我寬恕我自己，寬恕我和這世界的關係。」
這一本書裡面涵蓋著許多真義，在閱讀時，都像是陪著她走過那段低潮時期，跟她一起從悲傷走過來，進而變得敞開、接納、感恩，就像一個走過來的人回頭溫柔地拉著妳的手，微笑陪伴著妳，帶著妳一起走過這些生命中的起伏，讓妳知道生命是禮物，而我們都在這一條路上被祝福被愛著。我們只需要迎接每一次專屬自己的經歷，在其中感受身而為人的幸福。
以上文章同步刊登在開根號：有意識的選擇，讓我們終能成為「自己」