既上一篇《3分鐘未來日記》提及，我在同時間買下《靈魂寫作》，於是將兩者結合成為我開啟一天的靜心儀式。若遇到煩惱焦慮更甚的時期，在睡前，我也會再好好的靈魂寫作一次，做為釐清整理，也能成為良好的抒發管道。
靈魂寫作，方法一樣可以講得很簡單：
找一本筆記本，或幾張紙，先深呼吸讓心靜下來，接著設定你的意圖—想和內在的聲音連結。然後隨意的順著你自己的心開始亂寫，把腦海中出現的思緒，拼命的寫出來即可。
若今天你有什麼課題想特別去釐清，也可以針對那個題材去叩問，接著就是拼命寫就對了。當你逐漸進入狀況就會有許多意想不到的話語出現。
而靈魂寫作本身亦具備著許願的功能，所以如果有人不想搭配未來日記，或許單純的靈魂寫作也可以。
但我喜歡未來日記，是因為它帶給我更強烈的儀式感。
關於《靈魂寫作》這本書的開始
作者開始靈魂寫作，也是一個人生陷入低谷的故事。
她曾經也是一個擁有專業擔任顧問的工作，儼然算是女強人，曾經買過ㄧ些靈性的書籍但都因為工作繁忙，不怎麼看。
直到她老公出軌，兩人分居，後來她訴請離婚，從此她丈夫就變得瘋狂，用自殺威脅，也讓她感到深深的害怕。她決定帶著兒子逃走。她的老公變得越來越失控，成為她人生最大的恐懼，生活也因此失序。
而就在那時，竟這麼神奇地她養的狗竟然叼著以前買的一本書在她面前。
那本書便是茱莉亞˙卡麥隆的《創作，是心靈療癒的旅程》。
「任何人只要忠實地在早晨於紙上書寫，就能夠受到引導，與內在智慧之源建立連結。當我陷入一個我不知道如何應付的痛苦處境或問題時，我就會書寫並且請求指引。」
當她翻到這一頁，有種如雷貫耳般，決定開始照著這樣的指引開始書寫。因著她從小的信仰，她開頭不自覺便寫下了
「親愛的神….」
