文/ 波卡Poka
之前看好像都絕版了，記得這兩本也都是在二手書店買的。我有一陣子非常熱愛逛二手書店。去旅行時也會把二手書店放入行程中，特地去朝聖一下。也真的有個開書店的夢想。
只要在充滿書的地方，就能感到一種很深層的安全感，心靈也會特別平靜。
這兩本書都很薄，看書快的人可能半小時就可以翻完了。
如果有遇到ㄧ些不錯的心靈書籍，滿建議大家可以買來放在家裡，在逐漸被生活瑣事給淹沒時，快速的翻閱幾本這樣的書，就能很快速地被療癒。
作為自己的內在的重啟儀式，覺得也很不錯。
很多吸引力法則其實都如出一轍。要你相信宇宙大神，ㄧ切自有安排。論述很相似，但也都各自有自己的方法，些微不同。
會重新開始接觸這些相關書籍與方法，在上一篇文章有帶到：
這幾年，經歷育兒的不易、轉職、身分轉換、低潮，在教養方式等和老公的磨合，生活經濟壓力下。可能也加上，因為彼此父母不在身邊什麼都要靠自己。而這些年也有和我老公爸媽的問題存在。(父母輪流陷入病痛等問題)。
光是育兒加上轉換跑道，讓ㄧ直希望方方面面都需要做到至少80分以上的人，都陷入一段新手學習期，常常感到時間不夠，而備感痛苦。
我ㄧ直是很害怕浪費時間的人，這也跟上一篇醫生說我心臟可能再五年就不行，加上我父母走的早有關。所以我陷入極度的焦慮，覺得有很大的被剝奪感。
生活的忙碌也讓完全不怎麼有機會有可以靜下來獨處好好排空與思考。
事實上，在我尚未走出來以前，即使有短暫的空檔，過往的傷痛也時常忽然侵襲著我。
累積過久的壓力，讓我在曾一發不可收拾的進入強大的低潮試著跟朋友訴說紓解後，雖然有用。但發現仍然會有源源不絕的負面排山倒海而來。
因為當你真的想抱怨，永遠都會有說不完的抱怨
反之，當你願意心存感激，會發現這世界上所有的一切都值得感激
當我開始找自己家裡這些塵封已久的書來看。
大量的翻完就覺得好了一大半。並且也開始轉變自己，誠懇的去跟另一半溝通，希望讓整個家庭都盡量是情緒和樂的。
然後也試著更相信自己，對未來也抱有更多期許
這些日子除了心靈書籍外，也都有搭配比較硬一點的方法書
如 原子習慣、子彈筆記
其實無論是這些看似科學方法，或是有些人覺得太過神秘的心靈書，兩相一起閱讀時，從中是可以發現許多相同之處。 尋找契合自己信念的來看，更容易打從心底去相信這些方法與論述，只要有幫助都是好的。因為我本來對各種事物都是相當開放的心情去看待，屬於雜食派的閱讀者，所以就都一併交叉的閱讀。
這些書籍大量翻閱完後，真的會迫不及待地 重新思考自己想要的是什麼？
想為自己開始重新安排生活，感覺到整個人更積極、更有力量了起來
簡述一下這兩本書給我最重要的啟發。還有從中獲得的有用的金句
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這一類的書多是寫下那個核心的論述，提供方法，其他的大多都是作者的實例作為見證補述。以下列出幾個要點：
1.當下完訂單後，就不要一直去想著訂單的事情
全然的交給宇宙，他就會自己去運轉，就像你訂了一個東西，不會一直在打電話去問到貨了沒？出貨了沒？若需要儀式感的人也可以，到特定的場所，或是寫在特定的紙條上。
記住不要時時擔憂，也不要時時回顧，因為當你做這事情就是產生了懷疑。然後就是保持愉悅開放的心情。
2.當你的心大多數都是維持平靜和諧的狀態，你的願望會更容易實現
這個我實測是真的，當我越感到毫不費力的時候，輕鬆自在的時候願望特別容易快速顯化出來。每次我泡完澡很舒暢的時候，大喊著我好想要什麼啊！都特別快實現XD
3.切記：下訂單前好好想清楚自己真心想要的是什麼？
這個作者也有在書中提到她許願了，結果真的實現了才發現自己許的願望一點也不實際，根本也不適合她。就好比我們常常也會幻想理想中的伴侶，但列出種種條件下，真的有那麼一個人出現後，你卻會發現，他其實一點也不適合你。
就跟我也曾好幾次許願想要什麼機會，但那個機會真的到來，我卻發現其實我是不想要的，或是發現我自己根本也還沒準備好。或是許願的條件沒許好。
4.當人在放鬆狀態時，是不會有負面能量的。
這句話是我覺得整本書對我來說最最最受用的。那時我看到這句話，想著的是生理心理會相互影響。
所以，當我心情不好時，我開始試著尋找非單純宣洩情緒的方式解決，而是去讓自己的身體放鬆。於是，當我發現自己陷落憂鬱情緒，我就會去好好泡個澡，薰香，幫自己按摩熱敷，好好的去做伸展，靜心冥想，調整呼吸。藉由身體的改變，回過頭去影響心情。
靜心時，因為壓力而緊繃的脖子逐漸放鬆下來，舒緩了。
呼吸勻稱，身體感到自在，就能更從容的面對生活。慢慢形成一個正向循環。
而其他的，對我來說就是更多心靈雞湯式的勵志句子，有興趣的人不妨自己去翻閱看看。
5.和宇宙連結的方法：
這本書有一個和宇宙連結的神奇辦法，在我自己沒有接觸過阿卡西那些有的沒的時，那時看到這個，覺得有夠奇幻神奇的。但當我聽過盆栽對我說話，聽過神對我說話，再回頭看這個就沒這麼神奇了。
方法是請您閉上眼睛去想一個你很喜歡的風景畫面，壯麗遼闊的大海啊，廣闊的碧綠草原都可以。
只要能讓你可以感覺到安詳或寧靜的就好。
當你冥想著自己很喜歡的畫面，感到相當愉悅的時候，開始想像有一個薄霧逐漸靠近你，那個薄霧帶著讓你喜悅跟放鬆的氣息，讓你感到開心。白色或黑色的薄霧都可以。
薄霧越來越近、越來越近 (記得保持愉悅的心情。)
然後你讓薄霧停在你面前，開始試著伸出手，想像你的心靈導師就在薄霧的對面
伸出手就可以碰到祂
接著，或許你可以真的看到一些畫面，或許，沒看到畫面卻能感受到一些溫暖跟麻麻的感覺。也有些人可能是感到內心一陣想哭的衝動。
PS. 我引導我老公做這個冥想，他說他看到了白色袖子的手，如耶穌還是觀世音菩薩
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第一次看這本書的時候，其實感受不好。哈哈~
因為覺得裡頭有好多，簡直是太多，那種勵志的心靈文字，那時看的時候覺得有點厭煩，也覺得很表淺。完全沒打中心裏。
(第一次看大約是20多歲)
後來，再看已經是30多歲，可能有了些歷練跟低潮，竟然有著完全不同的感受。(哀家老了啊~~)重看一次，反而覺得有很多文字很受用，也很能擊中自己，邊透過閱讀這本書，也驚覺很多時候沒有獲得自己想要的成果，或許都是因為自己的懷疑跟猶豫。
每每有遇到一些明明很想要的事物，其實我都能夠感受到內心的抗拒。
例如這件事情要是真的順利了，那我可能會因此失去自由？因為有害怕跟猶豫，也存在著自我懷疑，就像我經常會擔心自己有沒有足夠的能力去承接這樣龐大的事物。
所以有好多的項目雖然都有好的開頭，卻都無疾而終。
回過頭來介紹這本書，這是一個教會牧師發起的21天不抱怨運動。活動方式是每個人在手上配戴一個紫色手環，當你發現你在抱怨時，就要將手環換到另外一隻手上，將天數歸零，重新開始計算21天。
完成整整21天都不抱怨的人就成功了！
要有紫手環，其實只是用一個肉眼可見的物品來幫助自己時時保持覺察的。
作者自己在實施這個活動時，他自己也才察覺到自己平常有多愛抱怨
(許多愛抱怨的人都不知道自己有多愛抱怨)
發起這個活動，並以身作則，讓他看清楚自身人際關係的問題，
例如
會更清楚地察覺到自己通常都是跟”誰”相處時會忍不住抱怨
或是通常都是遇到”什麼事情”時，會產生抱怨
藉由這樣的活動跟紫色手環保持覺察，就能更清晰地看待自己與週遭事物的關係
要嘛就是改變心境面對這些事物
看似好像在逼自己、壓抑自己不抱怨的過程，其實反而讓自己努力地朝和樂的地方靠攏
『每一刻，你都在用自己關注的念頭創造人生』
這本書非常建議你陷入低潮，開始不斷抱怨的時候就拿來翻翻，作為一個重新歸零修正。
在書中也會提到，你是如何用抱怨吸引到更多的抱怨，用抱怨將你想要獲得的成功給推開了，當你意識到這些，就會有所警覺。當你有所警覺也就能開始做出行動去轉變。