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這一篇文章會提
- 什麼是高我？
- 和高我連結有什麼好處？
- 如何學會和自己的高我連結？
- 為什麼無法連結成功？
什麼是高我？
我們都聽過指導靈、守護天使等，而＂高我＂是什麼呢？
高我既是更高維度具有更高神性的自己，也算是自己的指導靈。
我們這一生當中可能會隨著不同的課題、生命歷程，而分別有不同的指導靈替換，隨著生命轉化而一直改變。而高我是幾乎終身不變，除非你有了更高的拓展，將你的意識提升到最高，達到接近開悟的頻率，已經活出更高維度的品質，那麼你的高我也可能會跟著提升到更高的層次，去有的相應的變化。
就好像是存活在第九維度（第幾維度只是舉例）的我的意識體，在看顧著第三維度地球人類的我，給予指點幫助破關。但當你的意識頻率已經達到第五維度甚至更高，你的高我也會替換成更高維度的。
也因為高我幾乎是跟隨多生多世守護著你，祂明白你靈魂最多最深最廣，所有的出發點都是基於你靈魂的最高美善，帶著對你無條件的愛去行使高我的指導。
幫助你完成生命的課題、生命中所想學習的項目
也幫助你最終能夠揚升達到覺醒開悟
和高我連結有什麼好處？
１．指點迷津給予方向
在對未來感到茫然困惑時，你不用再到處求神問卜，來尋求一個解答，因為高我在更高的視角更綜觀全局地來看你的生命，所以能更好地知道你的下一步該怎麼走？做什麼樣的選擇會是最好的？
就像是有了一個自動導航幫助你避開不必要的彎路，不再原地打轉困住在某個階段一直過不去，能夠更順暢的到達你想去的地方，更好的完成課題破完這一個人生的關卡。
也像你有了一個專屬軍師，隨你問。當你認真地祈求叩問，高我會願意給你指點，給予安慰，給予祂所能給的建議，而你也能從中獲得跟學習，久了，你自己也能培養出相似於高我的視角，用愛來擴展生命，活出更美好的自己。
２．《禮物》與《無條件的愛》
最棒的好處，是你永遠都知道有一個存在會無條件的愛自己。當你徬徨無助，當你變得焦慮暴躁，高我永遠不會離棄你，他將永遠守護著你，愛你如愛自己，當你不愛自己了，高我仍然愛你，因為神聖的高維存有們都知道，我們是一體，而每一個人都具有神性。無論我們看待自己多麼糟糕，祂們會知道 我們當下的所做所為已經是我們靈魂當下所能做的最好的決定了。
我也很喜歡的跟高我要禮物，請高我讓我感受到愛。
我喜歡呼求高我（也可以直接稱宇宙）：「親愛的高我啊，請讓我感受到愛，感受到你有多愛我。」
有些對能量感知較敏銳的，會立即感覺到心臟位置（心輪）的部分湧起一股暖意、一股能量，內在變得豐盈飽滿，甚至有些人會立即熱淚盈眶。而有些人的高我則是會透過生活中的小事件來讓你感受到愛的存在。忽然有人送你小東西，無來由地分享有趣而你剛好需要的知識等，或是其他心想事成的發生。
你也可以直接呼求：「親愛的高我啊，請讓我體會到什麼是真正的豐盛！」
當你有這樣的呼求，你會發現宇宙總是很有創意地製造驚喜。
祂會用看似不尋常的日常事件來幫助你體驗豐盛，認知到什麼是豐盛，或者感受到豐盛。會特地強調＂日常事件＂是希望大家不要有不切實際的期待，想著天空下金錢雨或直接中到最大獎
（因為這一切也還是跟你自己的信念系統有關，有空也來跟大家分享）。
像我曾經就有過很有趣的一次是當我呼求想體驗什麼是豐盛的幾天後，我們一家人出遊到了一個可以餵魚的地方，每一次我們幾乎都是付個十塊錢小小的過過癮。那天忽然來了一家子好幾人，裏頭有個大約６０歲左右的阿姨拎著一個大紙袋裝滿了自己買了帶來的魚飼料。他們一家子人拼命餵，結果還餵不完，忽然看見我跟女兒正在餵魚就湊過來，也沒管太多就熱情地朝我手中塞了魚飼料。
原本想著 啊真幸運，還可以多餵一點多玩一下，女兒菜荳也好高興。
結果後來每一次我手空了，阿姨就自動出現幫我補上，我原本還會不好意思推卻，到後來經過幾次來來回回手空了瞬間又滿了、手空了瞬間又滿了。我在瞬間看著這一切發生忽然腦海中真的有種什麼被點亮了的感覺。
忽然領略到：啊，這就是真正的豐盛吧！我想。就是我永遠不用擔心不夠，在我還想要還需要的時候，只要空了，宇宙會自動幫我補上，直到我滿足了為止。我不用為了即將的＂空＂擔憂。
然後更別說其他大大小小的呼求，有太多心想事成的實現了。之後另外特別寫文章跟大家分享：如何正確的許願顯化。
而在你尚未能夠流暢和宇宙對話時，高我其實會用日常生活的事件、書、或是你比較容易接收到的管道去跟你溝通。就像是我曾經陷於一個困境時，忽然有很久沒聯絡的朋友突然來噓寒問暖，聊一聊就忽然幫我徹底地解開心理的結，也有時候是心理有了困惑，很快地就剛好在一本書、一篇文章找到答案。
所以不妨時時對內在叩問、對高我叩問：「親愛的高我啊，請讓我知道這個情況接下來該怎麼做？請給我指引。」然後等待那個答案自然地到來。
如何學會和自己的高我連結？
在我真的可以跟高我對話溝通之前，我總是聽見很多人分享她和自己的高我對談，或是高我有多棒、有多好，或是把高我的指引只是視為像巴夏說的最高興奮的感受。但卻鮮少人詳細地把如何跟高我連結的步驟好好地分享出來，我想大概是因為很多人一路上經過了不少的修行鍛鍊，漸進式地忽然開啟了，也因為就忽然開啟了，所以並不能真得更好的去做出一個系統化的分享。當然也有人直接開課教導你如何跟高我連結，只是費用很高。
只是我時常會覺得如果每一個人都可以跟神性的高我連結，如果大家都可以因為開啟了高我的連結以後，正確地依循著自己靈魂的安排走上正確的道路。那麼大家便不會時常處於心慌、不安、困惑，也不會一直無止境地在原地打轉。
那麼，世界不是會變得更美好嗎？
如果世界會變得更美好，我們自己就已經得利了，又為什麼非得要設一個高門檻來讓人卻步呢。若是想考驗一個人有沒有決心，那麼，和高我連結的方式其實也已經需要經過自己認真並有恆心地去鍛鍊了。那也就夠了。
以下我幾個方法都是我試過有效且容易執行的方式：
【最重要的前提－發出連結意圖宣告】
在你進行連結前，你一定要發出一個明確的意圖，你可以在心中集中精神想，或是講出聲音來幫助自己去強化自己的意圖宣告：
「請幫助我和我的高我連結」
「親愛的高我，請幫助我和你連結」
無論你選擇以下任何方式去連結，事前發出意圖都是非常重要的。
有人曾問過我發出意圖是不是相近於一種潛意識催眠等等等，其實不太一樣的，我們都低估了＂意圖＂的重要。
「意圖」指的是你內心真正想要發生的事情，你的心念心願。
認真集中精神去發出「意圖」，其實就會從我們的眉心頂輪往外發射出去，宇宙就會給予我們回應，如同我們是一個發射器對外發出光波或音波，而我們之外的世界會傳遞訊息回來。
而發出意圖也才能幫你跟＂正確的對象＂連結，不然你有可能會連結到的是其他角色，好的可能你會連結到更高維度的宇宙、星際夥伴、其他指導靈大師導師等，不好的可能會連結到的是其他遊離的靈體。
１．自由書寫／靈魂書寫+塗鴉繪圖 (我自己最喜歡之一)
這會需要一點時間。意思是你可能需要每一天花至少15-20分鐘來練習，而隨著你內心的敞開跟狀態，可能會進行了大約１０～２０多天才會有效果。
（如果有做過特別的療癒清理，和高我成功連結成功所需的時間就會變得比較短）
一樣，你必須先發出連結的意圖，否則你有可能只是變成寫日記而已。
接著你開始像寫交換日記一樣，只是你的對象是宇宙、高我，你可以開頭寫：親愛的高我（宇宙）
然後開始寫你想寫的，一開始不知道寫什麼，就盡管把煩惱跟無謂的小事情寫下來，或是寫下對生活的體會感想，一直寫，如果寫到一段時間不知道寫什麼，也可以隨意地用筆塗鴉。
提供我自己很早期的給大家看：
我會用蠟筆塗鴉(因為畫起來很爽)，也可以做為開始，因為塗完有一種發洩感，也因為是畫圖會比較讓自己是先＂隨興而至＂，比較不會受限於我好像要寫點什麼正經事的嚴謹感。
特別注意的是，建議在一個無人打擾可以完全敞開、安心書寫的時間跟空間，來幫助自己傾訴所想傾訴的事情，另外也建議可以為自己增添儀式感，比如先點精油、薰香、鼠尾草淨化、冥想音樂，讓你的身心有置換到另外一個狀態，會比較容易成功。
什麼時候是開始連結到高我呢？
在你平凡無奇的書寫當中，會開始發現有一些智慧的話語出現了，而那些話絕對不是你會拿來安慰自己的，也不太像是你自己的口吻，像是明明還在憤憤不平一個人糟糕的對待，卻可能會自己寫出”要去愛對方去消融”，連自己都覺得不可思議的話。若你不能確定那也無妨，最終你可以每天把一兩句智慧話語寫下來。
我很喜歡透過寫來得到答案，因為除了跟高我連結外，也可以做為抒發，自己後來也結合了未來日記的寫法當作許願本，也有確實實現。
還有為什麼很喜歡”寫”，因為透過寫是最容易有完整一大段句子。後來學了阿卡西也是習慣用寫的把訊息流淌出來，當我後續開始收訊之後，也都是透過寫來更流暢地跟宇宙、昴宿星、佛陀、甚至是其他人的高我跟靈魂溝通。
2．冥想
坊間已經有提供一些冥想引導來幫助我們和高我連結。
大家只要稍微搜尋一下就可以找到一些實際的引導，我自己的話其實不會刻意去冥想來和高我連結，只會在睡前的一小段時間在內心做光的冥想，然後許願可以在夢裡得到答案，或是在睡前提出個問題。
我的光的冥想很簡單。其實就是每一天睡前會冥想從宇宙深處降下金黃色的光(或是一個可愛的小光球也可以)流進我的頭頂(頂輪)然後貫穿我整個身體從腳底板流出，然後整個光充滿我的身體淨化療癒。
也喜歡做光球的冥想，就是從心輪燃起一個光球，慢慢地擴大到包圍我全身。
在我日常平和的睡前也很常會對我的高我說：我愛你 親愛的高我 親愛的宇宙
你可能會因此感受到一股暖意回來，或是開始在腦海中聽到一個聲音回應
其實說”聽到”並不準確
會更像是浮起/置入/閃現了一個知曉、一個知道
3．靜心時(進入特定狀態)直接對談
不直接說說靜坐什麼的，是因為其實我們每個人只要進入了一個特定狀態(內在平和)，就可以比較容易接收到訊息，不一定要真的打坐禪修，只是透過那些方法能幫我們很好地到達那個特定的狀態。
特定的狀態是一種內在安定平和的寧靜狀態。那是因為當我們進入這樣的平和感，頻率會變得較高，腦波也會進入人們所謂的希塔波，就能比較好的接收到來自其他維度的訊息。
直接對談有幾個步驟跟方法，我特別喜歡河流雜誌分享的方法，和高我約定暗號指令(因為比較明確)
可以跟高我說：請讓我知道你的「是」是如何呈現？
然後觀察是否身體有什麼特殊的感知，或是看到什麼顏色，心裡是否出現什麼數字。
如果有任何訊號就可以繼續問：請讓我知道你的「不是」是怎麼呈現的？
然後一樣去觀察有沒有任何訊號或感知。
如果試了幾次都真的是這樣，那就是了。
接著再問，請問中性的答案你會怎麼呈現？
中性的意思就是指這件事情沒有既定的答案，可能是隨你的意思，或是祂覺得都可以沒有好壞。
這個和高我連結的詳細的辦法其實在 茂琳．聖哲曼 的超越生命之花有很詳盡的解說，但之前版本我覺得翻譯得不是很好，最近河流雜誌的黃裳元吉出版社拿回來重新翻譯再出，所以也還滿期待。
這個方法跟靈擺相似，也都比較明確。最初也幾乎都能問 是、否、中性的答案，連結一陣子才會有額外的訊息傳達出來。
另外河流雜誌的頻道，他們其實都推薦用梅爾卡巴的呼吸法來幫助連結高我。但我每次看那個方法都覺得很難跟上，所以我都是用阿乙沙頻道的呼吸手指操來代替，也就真的很有效。(非常推薦呼吸手指操)
呼吸手指操是我目前為止，暢通脈輪最簡易有效的方法。而且雖然上頭教各步驟10次，但在時間不多的情況下，只要做各5次，只要有完整作到循環就都有很好的效果，對身心，整體的健康也都非常好。
4．靈擺
因為我學習的能量清理調頻等方式是先從靈擺入門，所以就有學靈擺的使用方式，並透過靈擺跟高我溝通。但這個比較只能問出選項跟是或否，除非你另外去找一些表格表單來做詢問，才能衍生出很多的答案出來，但也會受限字詞的呈現，有時候不明確的知道答案，還是會透過反覆猜跟確認。
所以之前有一段時間，用靈擺跟直接叩問是與否，若問不出答案，我就會直接開阿卡西。
但也因為是靈擺，好處是在是非題跟選擇題，就會非常明確。
這邊也想澄清一下，因為很多人會覺得”靈擺”，就好像是有外靈住在裡面，其實不是的，舉凡所有的工具都只是一種溝通媒介，方便那些靈來跟我們溝通，就像在廟宇裡我們會利用擲杯、抽籤來跟神明溝通一樣，我們都知道神不住在那個杯裡。所以高我也不住在靈擺裡。
但也擔心害怕連結到的是其他外靈，所以一開始說的發出意圖是非常重要的。
用靈擺之前記得先說：「請幫助我只和我的高我連結。」
這之後靈擺會自己轉，就代表他在工作，轉完停下來會讓你知道他完成了，然後可以反覆確認地問：
「請問我是不是在和我的高我連結了？」
「我是不是指和我的高我連結。」
連結完也可以再說請高我幫我設立三層光的防護罩來防止其他外靈干擾。
然後就幾乎可以開始問你所有想問的問題。
其他的靈擺用法，我也推薦河流這邊的教學(作為個人來使用已非常足夠)：
靈擺熟練了其實真的可以變化出很多玩法，很有趣也很好玩
為什麼無法連結成功？
剛剛文章裡其實就有提到幾點：發出明確意圖、特定狀態等，以下更完整的列出來。
明確意圖
首先你一定要發出明確意圖，讓高我知道你想跟祂連結，你想請祂給予建議，不然除非是你偏離你原本的生命藍圖太多，否則在一般日常的生活下指導靈或是高我不太會想干涉太多，會讓你自由地發揮探索(有些情況例外)
特定狀態
連結更高維度的任何存有，幾乎都是要自己的頻率提高，那也就是我所謂的特定狀態，你必須保持平和的狀態。無論你是透過書寫、繪圖、靜心、冥想，就都能幫助你達到特殊狀態。
脈輪暢通
當你的脈輪越暢通，越平衡，也才能更好的達到與神性的溝通。這也是為什麼我剛剛非常推薦呼吸手指操。
能量淨化
很多無法很快得心應手的原因其實是你身上積累了太多過去生世的能量束縛。這邊會很像業配自己，但確實是這樣，就是在我這邊做過深度能量清理的人，若有心要和高我連結，都還滿容易成功的。
因為我們過去累生累世，在這一世開始前已經積累了太多束縛，讓我們的靈魂處於一個壓抑的狀態，所以有很多事情無法好好地去做到。這跟心想事成也是有正相關的。所以當你清掉，你的心想事成也會可以更容易。
但這也是我為什麼很推薦「書寫」，除了透過坊間的各種療癒清理方式。
自由或靈魂書寫是非常幫助內在能量傾瀉的辦法。
而另一個可以達到去一直清理淨化的也可以做「零極限清理」
不想看書也可以亞蒂絲的介紹
當然最後也還是歡迎大家來找我做 深度清理
可直接到粉絲專頁-在雲朵旅行洽詢預約
最後的最後也想跟大家分享
很多人會以為 高我 會帶領你走最平順舒坦的路
其實不是
高我是會帶領你走最正確的路
甚至可能在某些情況下會特地帶你走不好走的路
最正確的路的意思是： 高我會是基於對你靈魂的最高美善去給予建議的
有的時候可能你會發現，為什麼高我要我去試那個工作，結果根本爛死了，在那邊受盡委屈。但如果你走過回頭看就會發現，那個歷程會是你生命中蛻變的一個重要的階段。
所以有的時候祂要你去選擇 某個你抗拒的事物。但那裡有可能是為你蘊藏著一份生命的禮物，讓你可以透過那一個事物去學習到生命的課題，或是幫助你療癒到過去的傷痛。
就像我之前高我忽然要我去接一個文案工作
我確實接了，但在過程中我一直覺得不順，我一直想著可能是那一間公司或是人、事、物有值得我學習並可以運用在未來事業上的部分。但後來直到一次和對方的交流，我忽然明白了自己潛藏在心中那個一直不知名的恐慌從哪來，而也才因此看見了自己的一個前世傷痛，導致我後來在每一份工作都有同樣的問題跟情緒產生，藉由這一次的文案工作，我才真正地從中獲得療癒並徹底地擺脫一直以來的恐慌。
高我的帶領下
你會能夠避免繼續在人生某個無限循環的課題打轉
能夠更好的完成生命
進而能夠提早讓靈魂真正的自由 去選擇去顯化接下來想過的人生
20240318補充：
在寫完這篇文章的隔約一年
我也開了一堂課
教導大家如何跟高我連結，歡迎來沐海文創報名線上課程學習！
